Ati putea crede ca nu are foarte mare importanta cu ce va imbracati la sala de sport. Vreti ceva comod, in care sa va puteti misca. Insa de multe ori, alegerea unor haine din materiale proaste cauzeaza iritatii si face corpul sa transpire mai rau. Pielea trebuie sa respire atunci cand facem sport, motiv pentru care trebuie sa aveti grija sa nu folositi materiale ce contin „plastic”.
Daca esti genul de persoana care sta cateva ore bune la sala de sport, atunci iti poti lua un maieu sau tricou. Le poti achizitiona de la raionul special pentru sport. Aceste materiale lasa pielea sa respire si te vei simti mult mai confortabil.
Pentru femei, recomandata este o bustiera, cu o pereche de colanti, de la acelasi raion. Fie ca va duceti mai mult la programe de aerobic, fie ca utilizati mai mult aparatele din sala de fitness, costumul ales este important si pentru executia corecta a exercitiilor.
Cum te imbraci la sala de sport?
Daca sunteti antrenori de fitness sau aerobic, atunci trebuie sa dati un exemplu bun, de la atitudine la felul cum va imbracati. Trebuie alese cu atentie aceste costume, deoarece este necesar sa aveti tesaturi usoare. Acestea sunt concepute special pentru a atrage picaturile de apa. De preferat sunt materialele cu uscare rapida.
Asa cum ne preocupam de bluza sau pantalonii pe care ii purtam, asa trebuie sa ne interesam si de incaltamintea cea mai buna. Este foarte important pentru intreg corpul cu ce ne incaltam atunci cand alergam. Daca faceti sala de 2 ori pe saptamana, o pereche pe an este in regula sa o folosim. Daca depasim, multi antrenori personali, sugereaza sa schimbam perechea de incaltaminte, deoarece se uzeaza si nu mai ofera acelasi confort.
Alegerea hainelor pentru sala de sport o putem considera ca o prescriptie medicala, mai ales incaltamintea, aceasta ne poate forma sau deforma piciorul in timp. Asa ca ar fi bine inainte de a va achizitiona echipamentul sa va informati putin si sa probati cu atentie.
